Banan Shakes

Ingredienser

• 1 kopp mjölk
• 2 msk jordnötssmör
• 1 matsked honung
• 2 stora mogna frysta bananer

Vägbeskrivning

• Blanda alla ingredienser i en mixer; täck och bearbeta tills blandat. Häll i kylda glasögon. Servera omedelbart.

Näringsinnehåll

1 kopp: 218 kalorier, 9 g fett (3g mättat fett), 11 mg kolesterol, 91 mg natrium, 33 g kolhydrat (27 g sockerarter, 3g fiber), 6 g protein. Ursprungligen publicerad som Banana Shakes i Country Woman maj / juni 2003